SAYURIです☺️

サロンの仲間たちと朝活をはじめて１年８ヶ月✨
早朝に自分の好きなことや内観などをして１日をスタートさせています☀️

 

朝活をはじめて、起きてすぐバタバタと動き出す私の生活にも少しずつですが変化が起きています！

ありがとうの感謝をノートへ書き出したり、元気の出る音楽を聴いたり、美ボディで体を動かすなど、朝の過ごし方をしています。

私は朝、起きてすぐ白湯を飲むことからはじめてみました🥤
はじめは白湯を飲むことが出来ず、バタバタと動いていましたが、それを習慣にして、椅子に座り落ち着くことで優雅な気持ちにもなれる良い時間になりつつあります⏰✨

 

朝のんびりするには？どうやって時間を作ろうかな？と会話をしている中で、YUIちゃんに👧「朝そんなにのんびりしなくても？動いたらいいんじゃない？」という会話にまた、( ﾟдﾟ)ﾊｯ!としました。

いつも気づかせてくれるYUIちゃんです🍀

バタバタするか、のんびりするか、私は極端な考え方なのです🌀

朝ゆっくりのんびりしたい！どうやったら？？と欲張りすぎたり、そこに意識しすぎていました。

また、やることは同じでも朝のルーティーンを変えることでまた違った１日をスタートさせることが出来ます♪

最近は朝のウォーキング(まだ散歩程度)をはじめたことで、よし！と体が温まり、やる気スイッチが入りスムーズに動けています😊
朝日を浴びながらのウォーキングは最高です！

 

今日の決意や目標を宣言することもやる気になれる１つです☝️
１人では出来なくても仲間と一緒にすることで続けられていることに感謝です。

 

どんな自分になりたいか、ポジティブな目標を決めてこれからも朝活を続けていきます!!!